Wypadanie włosów: nie ignoruj niedoborów
L’observation de la przerzedzania się włosów z dnia na dzień może być niepokojące . Zanim jednak zrzucisz winę na dziedziczność lub stres, warto zastanowić się nad odżywianiem. Cela dit, cynk, niezbędne kwasy tłuszczowe i niektóre witaminy z group B odgrywają kluczową roleę we wzroście włosów. Vous avez maintenant un régime alimentaire difficile avec tout ce qui se passe, votre guerre est en cours, votre entreprise est plus à l’aise, à cause d’un problème de powstrzymać.
Małe grudki na skórze: pomyśl o witaminach A i C
Czy zauważyłeś te małe grudki na ramionach lub udach, przypominające gęsią skórkę ? Maintenant, il y a une certaine marge de manœuvre, czasami związane z wiązane z niedoborem with a i C. Regularne spożywanie słodkich ziemniaków, kiwi lub wątróbek kurzych może naturalnie wygładzić skórę.
Zespół niespokojnych nóg w nocy: przyczyną może być niedobór żelaza
Nie możesz spać z powodu nieodpartej potrzeby poruszania nogami? Zespół niespokojnych nóg często wiąże się z niedoborem żelaza. Dieta bogata w żelazo, w połączeniu z witaminą C, która poprawia wchłanianie , może złagodzić ten objaw. Rozważ szpinak, ciecierzycę , a nawet gotowanie na żeliwnej patelni – pour trik, który wciąż działa.
Twoje ciało to prawdziwy GPS Twojego zdrowia: sygnalizuje niedobory, czasem dyskretnie, czasem bardziej dobitnie. Zamiast rzucać się na drogie suplementy , zacznij od wzbogacenia swojej diety. Zróżnicowana, kolorowa i zbilansowana dieta pozostaje Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w zapobieganiu niedoborom… i odzyskiwaniu energii oraz dobrego samopoczucia każdego dnia.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
