Porzeczka czarna (1/14)
Świeża lub suszona (poza sezonem), zaleca się spożywanie 2 łyżek rano i wieczorem. „To znacznie poprawia krążenie krwi.
Porzeczka czarna zmniejsza przepuszczalność małych naczyń krwionośnych i tonizuje żyły”, wyjaśnia Henry Puget, autor The Encyclopedia of Grandmothers’ Remedies.
Ananas (2/14)
Zawiera bromelainę, enzym o właściwościach przeciwzapalnych, który rozrzedza krew i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, zapalenia żył, zakrzepicy i udaru.
Produkty spożywcze poprawiające krążenie krwi (3/14)
Witamina E i C w kiwi wspomagają krążenie krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów.
Brokuły (4/14)
Bogaty w witaminę E, przeciwutleniacz, brokuły wspomagają krążenie krwi.
Czekolada (5/14)
Kakao zawiera flawanole, silny przeciwutleniacz. Aby czerpać z niego korzyści, zaleca się spożywanie jednej lub dwóch kostek gorzkiej czekolady dziennie, z najwyższą możliwą zawartością kakao.
Czosnek (6/14)
Zawiera kilka substancji przeciwzakrzepowych.
Papryczka chili (7/14)
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
