Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Uważaj jednak na zgagę!
Łosoś (8/14)
Bogate w kwasy omega-3, tłuste ryby (w tym łosoś, sardynki, makrela itp.) wspomagają przepływ krwi.
Orzechy laskowe (9/14)
Podobnie jak orzechy włoskie i migdały, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które chronią naczynia krwionośne.
Truskawki (10/14)
Podobnie jak porzeczki czarne i inne czerwone owoce (maliny, porzeczki czerwone, jeżyny i borówki), truskawki zwiększają odporność naczyń krwionośnych.
Cebula (11/14)
Podobnie jak czosnek, cebula jest czosnkiem, którego związki pomagają rozrzedzić krew.
Owoce cytrusowe (12/14)
Witamina C w owocach cytrusowych wspomaga lepsze krążenie krwi.
Winogrona (13/14)
Zawierają ten sam korzystny związek dla naczyń krwionośnych, co czerwone owoce. W herbacie ziołowej czerwone winorośle są niezrównane w pobudzaniu krążenia krwi.
Jabłko (14/14)
Podobnie jak jagody i winogrona, jest bogate we flawonoidy.
Wiele produktów spożywczych i grup produktów spożywczych wspomaga lepsze krążenie krwi, zapobiegając w ten sposób ryzyku zakrzepów krwi lub zakrzepicy. Zapraszamy do zapoznania się z niewyczerpującą listą w naszym pokazie slajdów powyżej.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
