Wielu ekspertów ds. zdrowia zgadza się, że jednym z kluczowych czynników, które należy wziąć pod uwagę, aby zachować dobre zdrowie, jest odpoczynek.
Wystarczająca ilość snu, trwająca od siedmiu do dziewięciu godzin, może zapewnić organizmowi procesy naprawcze i regeneracyjne, których potrzebuje, aby prawidłowo funkcjonować.
Brak odpowiedniego odpoczynku stwarza kilka zagrożeń dla zdrowia, takich jak udar, zwiększony apetyt, który może prowadzić do otyłości, cukrzycy, zwyrodnienia kości, a nawet ryzyka zawału serca.
Eksperci wyrazili również swoje opinie na temat spania z partnerem, zauważając pewne korzyści, takie jak redukcja stresu, lepsze samopoczucie, zmniejszona bezsenność i regulacja temperatury, między innymi.
Istnieją pewne korzyści ze spania z partnerem, takie jak redukcja stresu, lepsze współistnienie, zmniejszona bezsenność i regulacja temperatury, między innymi.
Jeśli chodzi o pozycje spania, zostały one również zbadane.
Niedawno amerykański psycholog Richard Wiseman z University of Hertfordshire w Wielkiej Brytanii przeprowadził badania, które wykazały znaczenie pozycji spania i odległości podczas spania z partnerem.
Badanie wykazało, że najwięcej par, 42%, śpi tyłem do siebie, 34% utrzymuje jakiś rodzaj kontaktu, a 31% śpi po tej samej stronie przez całą noc.
Podobnie, odnotowano, że im bliżej siebie są podczas snu, tym wyższy stopień szczęścia i satysfakcji tych par. Nawet jeśli nie mają kontaktu fizycznego, spanie po tej samej stronie jest wskaźnikiem silnej więzi z partnerem.
Dlatego jeśli twój partner odwraca się do ciebie plecami podczas snu, jest to również znak, że szanuje twoją niezależność, ale nie zaniedbuje istniejącej więzi miłości.
Jednak nie jest to decydujące w poznaniu lub zrozumieniu, czy związek jest dobry czy zły, ponieważ oprócz zachowania podczas snu, istnieją inne szczegóły wspólnego życia, które determinują stan związku.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
