Wczesne objawy niedoboru obejmują zmęczenie, dezorientację i osłabienie mięśni. Jednak wiele osób, u których występują te objawy, nie zdaje sobie sprawy, że może mieć niedobór witaminy B12. Jeśli objawy utrzymują się przez kilka tygodni, zaleca się wykonanie badania krwi w celu sprawdzenia, czy poziom witaminy B12 jest niski.
Inne objawy związane z niedoborem witaminy B12 obejmują:
krwawiące dziąsła;
biegunka;
zawrót głowy;
kołatanie serca;
utrata apetytu;
utrata wagi;
mdłości;
pojawienie się owrzodzeń jamy ustnej;
utrata pamięci;
brak motywacji;
depresja;
drętwienie kończyn;
problemy z równowagą.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
