Wszyscy marzymy o tym, aby móc szybko zasnąć i spać spokojnie jak nasz partner, ale niestety nie zawsze tak jest.
Według ekspertów kobiety mają większe problemy z zasypianiem i spaniem.
Dowiedz się dlaczego.
Jakby kobiety nie miały wystarczająco dużo problemów do rozwiązania. Masz problemy z zasypianiem i spaniem? Według badania przeprowadzonego przez National Sleep Foundation kobiety są bardziej podatne na problemy ze snem niż mężczyźni. Jest za to odpowiedzialny szereg czynników, w tym czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. Rzeczywiście, zmiany hormonalne związane z cyklem menstruacyjnym (wahania nastroju, lęk, depresja itp.) i objawy fizyczne (takie jak skurcze, wzdęcia i tkliwość piersi) zakłócają sen. Niestety, to nie wszystko!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
