Jak łyżeczka może pomóc
Wiele produktów spożywczych obniża poziom LDL. Na przykład łyżka oliwy z oliwek lub oleju lnianego ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu. Oleje te zawierają jednonienasycone kwasy tłuszczowe i kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc obniżyć poziom LDL, a jednocześnie zwiększyć poziom HDL. Regularne spożywanie może poprawić profil lipidowy i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
ciąg
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
