1️⃣ Blendowanie – Połącz banana, kawę, mleko, masło orzechowe i miód w blenderze.
2️⃣ Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji – Blenduj na wysokich obrotach przez 30 sekund. Dodaj odrobinę mleka, jeśli napój jest zbyt gęsty.
3️⃣ Dostosuj słodkość – Spróbuj i dodaj więcej miodu, jeśli chcesz.
4️⃣ Podawaj i smacznego! – Przelej do szklanki, posyp odrobiną masła orzechowego lub cynamonu i natychmiast wypij.
Porady profesjonalistów
❄️ Aby uzyskać mroźną konsystencję – użyj mrożonego banana, aby uzyskać gęstszą konsystencję, przypominającą koktajl mleczny.
🌿 Warianty smakowe – dodaj kakao, aby uzyskać smak kawy z mlekiem, lub miarkę odżywki białkowej, aby napój dłużej się utrzymywał.
🥛 Bez nabiału? – Zamień zwykłe mleko na migdałowe, owsiane lub kokosowe.
Sugestie podania
Wypij to smoothie jako szybkie śniadanie z batonikiem granoli lub jako orzeźwienie po treningu. Najlepiej smakuje świeże, ale można je przechowywać w lodówce przez kilka godzin (przed wypiciem szybko zmiksuj).
Na zdrowie za pyszny, dodający energii zastrzyk energii! ☕💛
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
