Aktywność fizyczna (10/10)
Ważne jest również robienie przerw, jeśli często wykonujesz te same ruchy każdego dnia. Rozciąganie jest również bardzo przydatne w rozładowywaniu napięcia nerwowego. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na krążenie krwi i wzmacnia mięśnie. Pływanie to najbardziej kompleksowy sport dla całego ciała, ponieważ nie obciąża stawów. A jeśli nie jesteś wielkim fanem sportu i chcesz zostać w domu, wybierz jogę – kompleksową aktywność zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Czy czujesz, że straciłeś siłę chwytu lub podnoszenia? Czy Twój uścisk dłoni wydaje się mocniejszy? Jeśli nagle odczuwasz mrowienie lub drętwienie w tym obszarze, powinieneś się zaniepokoić, ponieważ osłabienie dłoni prawdopodobnie wskazuje na inne problemy zdrowotne.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
