Dlaczego jest GI:
Wspomaga i zdrowy przepływ krwi
Bogaty w naturalnych przeciwutleniaczach
Wspomaganie odprowadzania i trawienia
Jak jest możliwe:
Dodawaj buraki do soków, sałatek lub upiecz je, aby uzyskać dostęp, ziemisty dodatek.
🥕 6. Marchewka – beta-karoten dla zdrowia tętnic
Marchewka jest bogata w beta-karoten – przeciwutleniacz, który pomaga chronić ściany tętnic i wspomaga prawidłowe krążenie krwi. Zawiera również błonnik, który pomaga organizmowi naturalnie regulować poziom cholesterolu.
Awokado i pietruszka: świeży duet, który odżywia serce, jelita i układ odpornościowy
Dlaczego jest świetny:
Zmniejsza stres oksydacyjny i wspomaga oczyszczanie tętnic
Pomaga zrównoważyć poziom cholesterolu
Wspomaga ogólne zdrowie serca i naczyń krwionośnych
Jak je wykorzystać:
Możesz jeść surowe słupki marchewki, dodawać je do koktajli lub gotować w zupach i gulaszach.
🥦 7. Brukselka – mała, ale potężna dla krążenia.
Te miniaturowe kapustki są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, które wspomagają drożność tętnic i zdrowy poziom cholesterolu. Zawierają również witaminę K, która pomaga utrzymać silne i elastyczne naczynia krwionośne.
Dlaczego jest świetny:
Wspomaga równowagę cholesterolu
Bogaty w przeciwutleniacze
Wzmacnia naczynia krwionośne w sposób naturalny
Jak je wykorzystać:
Piecz z oliwą z oliwek i ziołami lub lekko gotuj na parze, aby zachować składniki odżywcze.
🧅 8. Cebula – Delikatne wsparcie dla zdrowia naczyń krwionośnych.
Cebula zawiera kwercetynę, naturalny przeciwutleniacz, który pomaga chronić tętnice przed uszkodzeniami i wspomaga lepszy przepływ krwi. Zawarte w niej związki siarki przyczyniają się również do utrzymania prawidłowego krążenia i ciśnienia krwi.
Dlaczego jest świetny:
Bogaty w kwercetynę, która chroni tętnice
Wspiera zdrowe ciśnienie krwi
Naturalne właściwości przeciwzapalne
Jak się tym cieszyć:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
